En cette période où le télétravail connait dans certains types de métiers une forte hausse de sa pratique, la cohésion des équipes devient par conséquent un vrai challenge pour les managers et/ou dirigeants. Comment maintenir l'esprit d'équipe élevé ? Assurer une communication interne de qualité ? Bénéficier d'une coordination optimisée ? Créer un climat de confiance malgré la distance ?
Et si on vous disait qu'une initiation à la boxe entre collègues pouvait vous aider à répondre à tous ces challenges ?
Voici un exemple de programme :
- Rencontre avec le coach, découverte du lieu et/ou du matériel sportif mis à disposition
- Echauffement collectif et ludique (montée en température des muscles afin d'aborder les futures exercices sereinement)
- Travail de la coordination et de l'observation via une découverte des déplacements en boxe
- Renfort de la communication et de la cohésion avec une initiation aux différentes attaques en boxe
- Stimulation de la confiance et de la bienveillance collective au travers d'exercices de défense (esquive, encaissement et contre)
- Boost de l'esprit d'équipe et de la compétition en conclusion avec différents sparring de "touche-épaule" afin de simuler le combat de boxe
La prestation est constamment encadré par un coach formé et diplômé.
Une sécurité est garantie à chaque exercice (pas de coups portés, matériel de qualité, protections disponibles et pédagogie adapté).
Tout cela se fait dans une ambiance simple, bon enfant et ludique.
Nombre de participants: 2 à 12 personnes / Lieu: Dans nos salles, dans votre entreprise ou en extérieur / Durée: 1h à 1h30
Enfin, découvrir la boxe est accessible à tous peu importe son niveau sportif !
Pour animer vos équipes de travail de manière impactante et originale, contactez-nous.
Un peu brutale comme citation mais elle a le mérite de se poser la question sur comment nous rythmons nos vies.
Nous vous proposons cette semaine une lecture sur la notion d'opposition des vacances au travail : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/rythme-travail-vacances-a...
Au programme, une réflexion sur l'impact mental et physique des rythmes de travail et notamment "les vacances" dont voici quelques extraits:
- "Comme nous attendons cette trêve pendant des mois, il en découle une certaine pression : je dois faire quelque chose de mes vacances."
- "C’est une très mauvaise idée de penser qu’il faille bosser comme des fous pendant six, neuf mois, puis partir deux semaines au Cambodge pour recharger ses batteries."
- "Nous avons besoin de vide, en dehors des moments sacrés que sont les vacances et les week-ends."
- "Si vous commencez à mettre votre réveil à 5h du matin pour faire une salutation au soleil aux premières lueurs du jour, on retourne dans les mêmes travers."
- "Le risque, c’est de se dire qu’on va y gagner. C’est le serpent qui se mord la queue et ça ne fonctionne pas."
Bonne lecture et venez vous reposer en montant sur le ring (on vous expliquera) ;)
Tout d'abord, toute l'équipe de Last Round Boxing Club vous souhaite une très bonne année 2022.
Plaisir, santé, bien-être et bonheur !
Et pour vous aider, on débute l'année avec quelques petits conseils :
- Hydratez-vous.
Eau plate, pétillante, eau chaude avec du citron, maté de coca, etc. C'est l'occasion de filtrer les toxines accumulées durant les fêtes.
- Remettez votre système digestif en ordre de marche.
Retour à un régime plus équilibré. Priorité aux fruits et légumes. On peut conseiller les graines de chia pour un gain en fibres, l'avocat pour stimuler la détoxification de votre foie ou encore le curcuma qui est bourré d’antioxydants !
- Pour vous mesdames, rebooster votre peau.
Après des marathons de maquillages, grignotez des baies ! Vitamine C = meilleur allié pour votre peau.
- Reposez-vous.
C'est la reprise, on va vite retrouver un rythme acharné mais accordez-vous à tout prix des temps off pour recharger les batteries au mieux.
- Enfin, PRENEZ SOIN DE VOUS !
Donc, on applique ces petits conseils, on se bloque du temps pour soi et notamment on passe à la salle prendre soin de soi ;) !
En cette semaine de Noël, nous tenions à vous souhaitez à tous de très bonnes fêtes!
Prenez soin de vous!
Profitez de vos proches! Vos/nos premiers soutiens.
Faites vous plaisir à table! Vous savez que nous ne sommes pas des dictateurs de la diététique.
Partagez des moments simples, joyeux et bienveillants! Nous le méritons tous après 2020 et 21.
Enfin, si entre deux repas, vous souhaitez mettre les gants, sachez que nous restons ouverts.
Nos bons cadeaux restent disponibles à la vente même après le 25/12.
Au plus tard, on se retrouve début janvier pour éléminer tous les petits excès prévus ;).
A très vite.
Nous recevions ce matin la team de Stéphane VICTOROFF chez PETRUS Solutions Design & Build.
Au programme, un team-building d'initiation à la boxe afin de passer un moment ludique, drole et agréable entre collaborateurs après une année très intense. Grosse énergie, motivation au top et superbe état d'esprit!
Merci à eux pour leur confiance, ainsi qu'à Laury GALÈS pour l'organisation et Delphine Roset du cabinet OSALYS pour la mise en relation.
#team #motivation #entreprise #énergie #teambuilding #cohesion #endurance #performance #lien #reseau #sportsanté #bienetreautravail #qvt #collaborateurs
Noël est dans moins de 3 semaines!
Et si vous offriez à votre copain, votre copine, votre soeur, votre frère, votre famille ou vos proches une initiation à la boxe?
Au programme: 1h15 de dévoucerte du Noble Art avec un coach formé et diplômé dans une salle équipée.
Nouvelle expérience, défoulement, partage, dépassement de soi et bien-être physique ainsi que mental seront les thématiques abordées.
Si cela vous intéresse, contacter nous à lr.sportexperience@gmail.com, on vous remet cela sur un beau support et dans une très belle enveloppe ;).
Validité: 2 mois
Tarifs:
- Initiation individuelle: 60€
- Initiation DUO: 80€
- Initiation FAMILLE: 100€ (4 personnes max)
Prêt du matériel inclus.
N'hésitez plus!
Ce lundi matin, nous avions le plaisir de recevoir l'équipe du Restaurant "Une Cave à Bron".
Philippe, le dirigeant, souhaitait en cette fin d'année offrir à ses colllaborateurs un véritable moment de partage et de cohésion.
Après 2 années très mouvementées dans la restauration (COVID), des projets de développements et un renouvellement de son équipe, c'est vers la boxe qu'il s'est tourné afin de tirer profit des dimensions ludiques, psychiques et collaboratives de cette discipline.
Au programme: 1h d'initiation aux bases de la boxe
- Déplacement et coordination
- Techniques d'attaques et de défense
- Sparring light (touche-éapule)
- Fractionner au sac
- Renforcement musculaire et cardio
Conclusion, un équipe bien en sueur à la fin mais très satisafaite d'avoir pris soin d'elle, d'avoir découvert pour la première fois ce sport et de l'avoir partagé en équipe.
Comme précisé par Philippe en quittant la salle: "On reprogramme cela très vite!".
Vous aussi, en cette fin d'année (ou début 2022), vous souhaitez prendre un moment atypique avec vos collaborateurs, partenaires ou clients afin de renforcer les liens, évacuer seinement les tensions et créer une dynamique "Bien-être" simple et éfficace? Contactez-nous!
[LE SAVIEZ-VOUS?]
67% des dirigeant.es se considèrent en situation de stress constant.
2 dirigeant.es sur 4 souffrent de maux de dos et/ou de douleurs articulaires.
1 dirigeant.e sur 4 connait de fortes migraines.
Sont également recensées, des baisses de moral, des sauts d'humeurs, des troubles du sommeil et des fatigues inhabituelles.
Plus de détails dans cet article: https://www.netpme.fr/actualite/sante-de-lentreprise-determine-a-70-cell...
Le sport est votre allié pour pallier à toutes ces problématiques (renforcement musculaire, développement de l'endurance, exutoire des frustrations, etc.). ALORS, à quand une séance de coaching particulier? En plus, nous offrons la 1ère !
#coaching #bienetreautravail #ceo #dirigeant #dirigeants #santeautravail #stress #maladie #sportsanté #gestiondustress #fatigue #performance #concentration #endurance #coordination
Samedi dernier, nous recevions Muriel, son mari et sa fille pour un moment "découverte/loisirs" en famille.
Curieux de découvrir un nouveau sport, désireux de partager un moment enrichissant et motivés à se préparer physiquement pour les futures sessions skis, nous les avons accueillis avec grand plaisir.
Au programme, 1h15 en compagnie d'un de nos coachs formés et diplômés.
- Echauffement
- Travail de déplacement afin d'améliorer la coordination
- Renforcement musculaire/cardio pour préparer à l'intensité des exercices à venir
- Découverte collaborative des différentes attaques, défenses et esquives de boxe anglaise
- Idem en boxe française
- Retour calme avec étirements et débriefing
Au final, que des retours positifs (découverte, partage, rires, plaisir, bienfaits) et une nouvelle session de reprogrammée dans quelques semaines !
Merci à eux pour leur confiance !
Super moment avec le collectif Gow Meufs.
Quoi de mieux que la boxe et le sport en général pour passer des moments forts et créer des liens?
Ca transpire, ça rigole (beaucoup), ça s'entraide, ça s'encourage et surtout ça se fait du bien!
Quand vous voulez pour une session entres ami.e.s.
