Vol comme un papillon et pique comme une abeille !!!!!
Vous souhaitez faire de la boxe et rêver de maitriser le noble art comme Mohamed Ali et Mike Tyson. LASTROUD BOXING CLUB vous permet d'accéder à la boxe dans des conditions idéales, la sécurité du pratiquant, la bonne ambiance, le courage et dépassement de soi sont les piliers de notre apprentissage. Des cours en nombre limités de pratiquants vous assurent la sécurité , des conseils régulier et une progression rapide dans une superbe ambiance. Demandez une séance d'essai en boxe
Cours BOXE ANGLAISE Lyon
Vous rêvez de pratiquer le "noble art" façon Rocky, courir, monter sur un ring, transpirer devant le sac de frappes, sauter à la corde, se décourager, se motiver, apprendre, esquiver, frapper et revenir. Pratiquer la boxe anglaise c'est d'abord faire l'expérience d'un combat contre soi-même, venez-vous essayer à l'exigence de la boxe, ce sport extrêmement cardio permet de développer une condition physique parfaite, une forte endurance et un bon développement musculaire. Portez par des valeurs comme le courage, l'effort, la rigueur, le respect et l'humilité.
Cours de boxe anglaise
Mardi et Jeudi 18H à 19H15
Tous les Jours à 19H15
Cours BOXE FRANÇAISE & kick boxing
La boxe française est une discipline qui utilise les techniques de poings et de pieds. Cette boxe très complète travaille la coordination, la souplesse et la maitrise de son corps. La boxe française connait un fort succès aussi bien auprès du public masculin que féminin notamment avec l'utilisation des jambes qui permet de muscler l'ensemble des muscles du bas du corps.
Cours de boxe Française Lundi, mercredi Vendredi
18H à 19H
NOS Cours LIGHT BOXING
Le light boxing est un cours principalement cardio inspiré de la boxe anglaise , ce cours en musique vous permet de vous dépenser, d'apprendre les gestes de la boxe sans contact avec vos partenaires. En effet, les coups sont portés sur le sac de frappes ou sur des cibles uniquement ce qui permet de garantir votre intégrité physique, c'est un excellent moyen d'apprendre la boxe pour les débutants qui souhaite prendr ele temps avant de passer aux plein contact
Cours de light Boxing les mercredis 12H30/13H15 et samedi 9H30-10H30
le CROSS TRAINING
Le cross training LastRound est un cours d'1h , alternant exercice cardio et de renforcement , cette discipline est excellente pour parfaire votre condition physique . Travail musculaire haut du corps, bas du corps , interval training très intense c'est la combinaison parfaite pour bruler un max de calories
En savoir plus sur le cross training ici
RDV tous les Lundi/Mardi/Jeudi et Vendredi 12H30 à 13H15
COURS COLLECTIF BOXE 14 PERSONNES Lyon
Les cours collectifs sont accessibles à partir de 16 ans, tout public débutant et confirmé. Tous les jours à partir de 18H retrouver dans votre club nos cours de boxe anglaise et de boxe française. Nos cours d'1H15 comprennent 30min de renforcement musculaire et de préparation physique boxe idéal pour une obtenir une ecellente condition physique. 45min de travail spécifique boxe , technique et apprentissage des maitrises techniquo-tactique de la discipline .
Pour plus d'information sur les horaires cliquer sur le planning
A partir de 390€/An ou 49€/mois
SMALL GROUP BOXING 2-4 PERSONNES Lyon
Le small group boxing est un cours en très petit groupe (2 à 4 personnes) à mi-chemin entre le cours collectif et le cours particulier.Le small group Boxing permet de travailler directement avec le professeur : après un évhauufement de 20min , 15 min sont consacré à la technique en binôme , 20min de travail aux pattes d'ours et 5 à 10min de mise en situation de combat .Ce cours est uniquement accessible sur rdv ,sans engagement , payer à la carte es séances effectuées. C'est un cours idéal pour progresser rapidement et se confronter aux autres. Plus d'information horaires en cliquant sur le planning
Lundi / Mardi / Mercredi /Jeudi
19H30 à 20H30
20€/PERSONNES
COURS PARTICULIER BOXE Lyon
Coaching boxe, seul avec mon coach je progresse en sécurité, . Le cours particulier boxe est destiné à ceux qui souhaitent un agenda plus souple , adaptés vos séances suivant vos disponnibilités au grès de vos envies
extrait video d'un travail de patte d'ours en cours particulier ici
Nos coach boxe sont disponible sur rdv 7/7J de 7H à 22H
60€/Séances
LastRound Boxing Club vous informe et vous propose aussi :
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