L'unique fois où Raphaël avait testé la boxe, cela remontait à ses années étudiantes.
Une découverte entre copains, avec un matériel léger et un encadrement relativement absent. Excès d'engagement, sécurité réduite et faible technique, l'expérience n'avait alors pas laissé un souvenir marquant et positif.
Après un échange avec Raphaël, nous avons donc voulu changer cela et lui donner une bien meilleure image de la boxe.
Au programme: 1h de cours individuel avec un coach formé et diplômé
- Rencontre, échange et partage sur sa pratique sportive ainsi que ses antécédents médicaux
- Echauffement
- Renforcement musculaire et cardio
- Découverte et répétition des techniques de bases de la boxe anglaise
- Travail sur cible avec le coach
- Travail cardio au sac
- Retour au calme et etirements
Au final, une re-découverte des plus plaisantes, un vrai travail sur le bien-être physique, un mauvais souvenir totalement effacé et l'envie de pousser l'expérience dès la rentrée.