A votre rythme
Pas besoin de se précipiter. Une reprise se fait en douceur pour ne pas brusquer son corps. On commence par des séances courtes et à intervalles plus longues pour que votre organisme s'habitue.
Pour cela, nous proposons différentes formules d'abonnements ou de packs séances qui vous permettent de lancer la rentrée à votre rythme.
Fixer vous des objectifs
Reprendre le sport, OK ! But Why ?
Prenez le temps de vous interroger sur vos objectifs et sur vos motivations à reprendre une activité physique. Concentrez-vous sur le résultat désiré et conservez uniquement ce but en tête au moment de la reprise. On débute souvent avec le plein de bonnes résolutions et de détermination, mais pour continuer sur le long terme, des objectifs clairs et fixes sont primordiaux.
Nos coachs sont à votre disposition pour vous conseiller, vous accompagner et vous motiver à atteindre vos objectifs. Nos programmes de coaching individuel débute d'aillerus sur l'identifiation de vos attentes et ambitions.
Partagez l'expérience avec des amis
Quoi de mieux qu'une bonne ambiance collective pour être au top de sa forme? L'effet de groupe est toujours bénéfique pour une séance de sport, d'autant plus après une période d'inactivité.
Nos cours collectifs reprennent le 30/08!
Ne pas négliger les gestes simples
On ne se précipite pas ! On n'oublie pas les échauffements et les étirements pour gagner du temps à l'effort. Ces étapes sont primordiales pour l'entretien de votre corps et pour éviter les effets indésirables comme les claquages ou les courbatures. Et bien sur, n'oubliez pas de boire assez d'eau avant, pendant et après l'effort.
A très vite dans notre salle!