Samedi dernier, nous recevions Muriel, son mari et sa fille pour un moment "découverte/loisirs" en famille.
Curieux de découvrir un nouveau sport, désireux de partager un moment enrichissant et motivés à se préparer physiquement pour les futures sessions skis, nous les avons accueillis avec grand plaisir.
Au programme, 1h15 en compagnie d'un de nos coachs formés et diplômés.
- Echauffement
- Travail de déplacement afin d'améliorer la coordination
- Renforcement musculaire/cardio pour préparer à l'intensité des exercices à venir
- Découverte collaborative des différentes attaques, défenses et esquives de boxe anglaise
- Idem en boxe française
- Retour calme avec étirements et débriefing
Au final, que des retours positifs (découverte, partage, rires, plaisir, bienfaits) et une nouvelle session de reprogrammée dans quelques semaines !
Merci à eux pour leur confiance !