Intérêts du middle :
Le middle kick est un coup de pied qui peut être diagonal ou horizontal e fonction de la trajectoire et de la puissance/ vitesse qu on souhaites lui donner. Il est destiné à frapper les côtes flottantes ou le foie de l'adversaire dans les 2 cas s’il touche la cible il peut couper la respiration et ainsi casser le rythme de ton adversaire. C'est un mouvement redoutable qui, lorsqu'il est correctement exécuté, peut mettre fin à un combat. Le middle kick peut être utilisé aussi bien avec la jambe avant que la jambe arrière,
Quand il est exécuté avec la jambe avant généralement il sert à déstabiliser et créer des ouvertures pour un enchainement en poing juste après l'impact, on privilégie dans ce cas-là une grande vitesse d’exécution
Executé de la jambe arrière il vient plutôt finir une action de poing, son objectif sera de faire un maximum de dégât, on privilégie dans ce cas l’amplitude et la puissance du coup
La réalisation :
Le middle kick peut avoir deux trajectoires, une en diagonale et horizontale qui varie avec la volonté du combattant, la trajectoire diagonale est plus rapide mais le faible engagement de la hanche réduit la puissance du coup à l’inverse une trajectoire horizontale qui vient frapper comme un coup de hache nécessite un bon engagement des hanches, des abdos et une extension de la jambe pour finaliser le coup. Une bonne technique sur la réalisation du mouvement permet d’avoir un travail de chaîne musculaire efficace et par effet de multiplié la puissance d’impact
Le boxeur doit transférer son poids sur la jambe d’appuis. En même temps que le genou monte on fonction de la trajectoire nous allons plus ou moins ouvrir la hanche, effectuer une rotation sur le pied d’appuis (pivot du talon autour de la plante de pied) enfin finir par l’extension de la jambe en même temps que la rotation des hanches. Il est très important de rester gainer sur les abdos afin de revenir en position de garde après l’impact
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