Initiation à la boxe 100% féminine!
Samedi dernier, nous avions le plaisir d'accompagner Delphine Roset et le cabinet OSALYS dans le cadre d'une retraite de 48h entre dirigeantes d'entreprise.
Au sein de leur programme très studieux, une petite surprise les attendait: Découverte de la boxe !
Au programme: échauffement, renforcement musculaire et cardio, découverte des bases de la boxe en duo (déplacements, coups, esquives, etc.), jeux de collaboration puis retour au calme avec étirrements.
Un vrai moment de partage, de cohésion, de concrétisation des enseignements de la journée (connaissance de soi, dépassement, collaboration, etc.) et de plaisir !
Merci à elles pour leur confiance, leur ouverture d'esprit et leur très belle énergie.
Vendredi 4 Juin, nous avions le plaisir de proposer à l'équipe du cabinet ADRASTEE HUISSIERS DE JUSTICE une initiation à la boxe au sein du Parc de la Tête d'Or.
Accompagnés d'une superbe météo, nous avons pu assurer:
- Un vrai moment de partage et de cohésion d'équipe
- Un bel effort sportif
- Faire découvrir la boxe de manière ludique et plaisante
- Que tout le monde en demande encore!
Merci encore à Magali Salaün-Gouthier ainsi que Marion MATHEZ et Guillaume Grain pour leur confiance.
Vous souhaitez améliorer la qualité de vie au travail, fédérer vos équipes, améliorer la santé de vos collaborateurs et ainsi gagner en productivité, contactez-nous.
Très heureux de vous annoncer la réouverture prochaine de votre club Last Round boxing
A partir du 9 Juin et comme le prévoit le calendrier du gouvernement, nous serons en mesure de vous proposer à nouveau les cours en salle !
Les cours seront limités à 10 personnes et le respect des règles sanitaires sera demandé.
C’est l’occasion de profiter de cours en format réduit, avec des coaching de qualité et un suivi personnalisé !
Merci à vous pour votre soutien pendant cette période, nous espérons vous voir nombreux pour la réouverture ! Hâte de vous retrouver
A cette occasion nous proposons un tarif spécial à 60€ au lieu de 80€ pour nos cours collectif en illimités
Rdv devant notre salle de boxe pour profiter de cette remise
Vous souhaitez pouvoir vous entrainer à n'importe quelle heure de la journée?
Vous souhaitez proposer à vos collaborateurs un espace sportif afin de les aider à se maintenir en forme?
Nous réalisons votre future "Fit Room" !
- Conception sur mesure
- Solution clé en main
- Large choix d'équipements professionnels
- Coaching individuel, "small group", cours collectif, tout devient possible!
Pour un devis, contactez-nous à : lr.sportexperience@gmail.com
Depuis plusieurs semaines, nous accueillons des membres du groupe de recommendations BNI LYON INFLUENCE.
A ces occasions, nous organisons des "small group", session d'1h de boxe à 4 participants avec un coach.
Un vrai moment de partage, de découverte et de rires entre partenaires afin de mieux se rencontrer et se recommander.
Vous souhaitez tester entre amis ou collaborateurs? LAST ROUND - Experience vous organise des "small group", un cours d'1h pour 4 personnes avec un coach dédié au créneau de votre choix. La formule parfaite pour découvrir la boxe dans un environnement rassurant et chaleureux.
Un grand merci à tous les courageux venus s'entraîner samedi dernier malgré le mauvais temps.
Face à la diminution des restrictions sanitaires l’équipe Last round vous propose plusieurs séances cette semaine !
Pour ceux qui souhaitent pratiquer en semaine, rendez-vous mercredi 19 mai à partir de 19H place Puivis de Chavannes à Lyon 6.
Pour les autres, comme chaque samedi rendez-vous le 22 mai à partir de 10H30, place Puivis de Chavannes à Lyon 6.
Au programme 1H15 de renforcement musculaire et de découverte de la boxe en petit groupe, dans une ambiance amicale, encadré par nos coachs diplomés !
Pour vous inscrire: il vous suffit juste de remplir les formulaires ci-dessous en fonction de la séance choisis
Merc. 19/05 : https://forms.gle/YqLHRmgqWVgJp5ru6
Sam. 22/05 : https://forms.gle/37rj9WoNot4G2nxY8
N’hésitez plus à venir vous essayer à la boxe !
#boxelyon #sportlyon #sport #sportaddict # #bienfaits #sortiralyon #remiseenforme #pertedepoids #bouger #sefairedubien #activitesportive #pleinair
Le 13 mars à 10h, on remets les gants!
Avec le retour des beaux jours, nous vous proposons une initiation à la boxe (tous niveaux) en extérieur.
Rdv Place Puvis de Chavannes dans un cadre très sympa, au vert, en plein 6ème arrondissement et au pied de l'église de la Rédemption.
Bien entendu, le cours et son contenu se fera dans le respect des consignes sanitaires: distanciation, renforcement musculaire et cardo individuel, shadow boxing, etc.
Au programme, 1h15 de plaisir, de sueur, de rires et de défoulement avec un coach (formé et diplômé) surmotivé!
Tarif: 15€
Pour prendre soin de soi, on s'inscrit à lr.sportexeperience@gmail.com
(Nb de places limité)
Et si vous offriez à vos proches un coaching sportif?
- Multidiscipline (Boxe, renforcement musculaire, Pilates, Running)
- Un coach diplômé et formé pendant 1h rien que pour l'heureux.se élu.e!
- Initiation / Découverte / Spécialisation, on s'adapte à tous les niveaux
- Bienveillance, humour, plaisir et sécurité
Tarif: 60€
Validité: 6 mois
La boxe offre des bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental :
- Développement du système cardio-vasculaire.
L’endurance est la clé de la réussite en boxe. Au travers de la grande diversité d’exercices, de l’intensité des pratiques et de votre désir de dépassement de soi, vous ne pourrez que rendre votre corps plus endurant.
- Entrainement de tous les muscles grâce à des exercices variés.
Un coup (direct, crochet ou uppercut) part des jambes, gagne en puissance via votre ceinture abdominale et se termine avec vos bras. L’ensemble de votre corps est donc sollicité.
- Amélioration de la souplesse.
Sollicitation de tous les membres (supérieurs et inférieurs), mouvements complets et demande d’explosivité. Vous ne pourrez que gagner en souplesse.
- Tonification des muscles.
Sans explosivité (encore elle), la puissance n’est rien. Les exercices seront donc axés sur cet objectif et votre corps en bénéficiera donc fortement. Galbe, fermeté et tonicité.
- Maîtrise des émotions.
Comme la boxe chinoise le démontre très bien, il n’est pas qu’affaire de KO, loin de là. Vous devez rester alerte, être prêt.e à défendre ou à attaquer, être fin tacticien.ne en variant vos attaques et rester concentré.e même quand vous êtes dominé.es (ce qui arrive à tout le monde). Vos facultés mentales n’en seront donc que grandement améliorées.
- Développement de la confiance en soi.
Apprendre à encaisser pour mieux repartir de l’avant. C’est l’une des grandes leçons (parmi une multitude) qu’on expérimente lorsqu’on découvre la boxe. Quoi de mieux pour libérer votre œil du tigre ??
- Accessible à tous les âges et tous les niveaux
Il n’y a pas d’âge et il n’y a pas de prérequis physiques pour commencer. Nous nous assurerons de vous faire découvrir ce sport à votre rythme, avec l’intensité qui vous correspond et bien entendu avec des partenaires du même niveau.
- Pour bien pratiquer, il faut bien s’équiper.
N’hésitez pas à lire notre article à ce sujet.
Enfin, on n’oublie pas la récupération et la gestion de l’effort donc on pense à sa gourde d’eau pour bien s’hydrater puis à une veste pour bien se couvrir post-effort.
